Zdrowie
meble kosmetyczne
Kontakt
visionCiekawy fragment
pakiety spa Dietetyka to dość obszerna nauka. Jedną z jej odmian jest dietetyka sportowa. Dietetycy sportowi badają, w jaki sposób, to co jemy (pożywienie, suplementy diety) oddziałuje na organizm podczas treningu i zawodów, a także na zdolność organizmu do regeneracji po wysiłku. Noclegi KrościenkoMapa Strony
Zdrowe przekąski
Wielu z nas przyznaje się do podjadania między posiłkami. Najczęstszymi przekąskami są batoniki, chipsy, popcorn. Zawierają one bardzo dużą ilość kalorii oraz tłuszczy, które tak naprawdę nie są potrzebne naszemu organizmowi.
Wiadomo, że trudno oprzeć się przekąską. Jednak nie możemy zapominać, że istnieją inne produkty, które są tak samo smaczne, ale o wiele zdrowsze dla naszego organizmu.
Batoniki z łatwością możemy zastąpić suszonymi owocami. Większość sklepów ma w swoim asortymencie rodzynki, suszone morele czy banany. Zawierają one odpowiednią dawkę węglowodanów, są tak samo słodkie jak batoniki.
Chipsy ulubiony przysmak większości nastolatków i nie tylko. Badania dowiodły, że nadmierne ich spożywanie może doprowadzić do nowotworów. Chipsy zawierają ogromne dawki tłuszczy, które nie są zdrowe dla organizmu. Z łatwością można je zastąpić chipsami jabłkowymi czy bananowymi. Też są chrupiące, ale o wiele zdrowsze.
Pozostał nam popcorn. Zamiast kupować gotowca w sklepie, lepiej przyrządzić go w domu. Umiejętnie wtedy dawkujemy tłuszcze potrzebne do przygotowania tej przekąski.