Zdrowie
international phone cards
Kontakt
prepaid calling cardCiekawy fragment
kosmetyki Dietetyka to dość obszerna nauka. Jedną z jej odmian jest dietetyka sportowa. Dietetycy sportowi badają, w jaki sposób, to co jemy (pożywienie, suplementy diety) oddziałuje na organizm podczas treningu i zawodów, a także na zdolność organizmu do regeneracji po wysiłku. Baza noclegowa ZakopaneMapa Strony
Nadwaga i otyłość
Większość Polaków przyznaje się do podjadania między posiłkami, nieliczni spożywają posiłki regularnie. Dane te są alarmujące, ale jednocześnie wyjaśniają skąd coraz większy odsetek ludzi dotyka otyłość lub nadwaga.
Nadwaga i otyłość to zwiększenie masy ciała, spowodowane nagromadzeniem się zbędnej tkanki tłuszczowej. Na te choroby wpływają złe nawyki żywieniowe, czyli nieregularne jedzenie, podjadanie między posiłkami, jedzenie w pośpiechu. Nawet nie jedzenie śniadania i spożywanie głównego posiłku przed snem doprowadzają do zwiększenia masy ciała.
By zahamować powstawanie nadwagi, a co za tym idzie otyłości trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Przede wszystkim jadać regularnie- 5 posiłków dziennie. Zadbać, by w diecie pojawiły się owoce i warzywa. Czerwone mięso najlepiej zastąpić drobiowym lub rybami. A co najważniejsze zacząć używać oliwy do smażenia. Duży wpływ na utrzymanie prawidłowej wagi ciała ma także aktywność fizyczna.